思い通りに生きるには①

みなさんは、思い通りに生きていますか？


やりたいことをやっていますか？

こんな人生いやだなんて思っていませんか？


運勢とか運命とか私はよくわかりません。
運気をあげるとか、そういうのもよくわかりません。

ここからは、ヨガの話になりますが、
心がけ一つで、見える世界は違って見えるもの。


思い通りに生きるには、まず、自分の心に正直になること。


ヨガの教えの一番初めに、「正直さ」というものがあります。
そこから、今日は話したいなと思います。


私たちの心は、意識できるものと意識しづらいものとがあります。
心理学用語では、無意識といいますが、
ヨガでは、その無意識にもアプローチできるので、あえて
「意識しづらい心」と表現します。

そして、その「意識しづらい心」に色眼鏡(これがウソになります)をつけて、
この世の中を見ています。

色眼鏡は、赤い眼鏡なら赤い世界…といった感じに
そのメガネの色でものを見ることになります。


その色眼鏡を外すことが正直さにつながるのです。


「私はこういう人間だ」とか「どうせ私には○○できない」

こんな色眼鏡はつけていませんか？

これは、言い換えれば、
あなたは、無意識に自分に嘘をついていることになります。


表面上では、もししたら、そうじゃないと思っていても、
心の色眼鏡で思っていたりします。
無意識に自分の心にうそをついていることになります。


会社に行く日
「いつも出勤の日はそうだから、どうせ、今日もつまらない1日だろう」という色眼鏡をかけて
この世の中を見ている人に、楽しく面白いことが起こるでしょうか。

こういうい「意識しづらい心」の思いに、したがって生きていませんか？
ある意味思い通りに毎日過ごしていませんか。


このメガネの外し方は、先ほども話した、正直さです。

自分の心根の正直に気が付いてください。
立場とか、当たり前とか、トレンドとかいう不純物を取り除いて
もっと純粋な心に気が付いてください。

どうやったら気が付くか…

それに気が付いていこうとするのがヨガですから。

手の角度や足の位置、きれいにポーズをとることに、心奪われることなく、
体の反応を正直に感じていけるようになるのが、
まずは第1歩です！


続きは、また今度。

お母さんになるあなたへ

子供がおなかに宿って、これからお母さんになるあなた

どんな気持ちですか。

子供がほしかったあなたも、今はまだって思っていたあなたも
子供を産み、育てていくことに
希望と不安をもっているのではないかと思います。

マタニティの時期は、お子さんもあなたも成長していく時期。
お互いがお互いを育んでいく時期。

マタニティヨガがでは、それをお手伝いしていきます。

親子の関係は、これからずっと続いていきます。
それは、赤ちゃんがこの世に誕生してからではありません。
赤ちゃんの誕生日は、植物でいえば、土から芽が出た日のこと。
その前に、根が張ります。

その”根”を作るのは、マタニティの時期です。

二人の関係性の根っこを作っていくお手伝いができるのがマタニティヨガです。

病院で先生から、栄養のことや運動のことを教えてもらうと思います。
ぷるなよがでは、二人の心のこと、絆のことをお伝えいたします。
ヨガを通して、それを実感してもらえればと思います。



ぷるなよがのマタニティヨガは毎週金曜日13：30～14：40　隔週土曜日11：00～12：00