リラクセーションのススメ

1月最初のクラスはディープリラクセーションのクラスでした。


初の試みでお正月休み最後の日の夜に

深いリラクセーションを行うクラスを行いました。


ヨーガニードラというディープリラクセーションを行ったのですが


とても反応が良かったのでこちらで紹介いたします。


「いつものリラクセーションと違う感覚でした。
やる気がみなぎって、力が湧き上がってくるようでした」

「全く眠くなることもなく、爽快になりました」

「1年のスタートに良いイメージを持っておわれたのがとてもよかったです」


リラックスするとだるくなるとかやる気がなくなるとか眠くなるとか
誤解されている方も多いのですが

本当の意味でリラックスするということは、
頭はスッキリし、心は穏やかになりやる気に満ちます。
体は軽くなり、だるくなることはありません。

今回は質の良いリラックスを皆さんがされていたようで
素晴らしい気付きだと思いました。
(なんだか私が誇らしく思いました！)


ものすごく体調が悪くなると

「こんなにも体ってつらくなるのか」
「こんなにもココロって悲観的になるのか」

と気がつくと思います。

それと同じで、リラックスも

「こんなにも体が緩むのか」
「こんなにも心が安らぎ、満たされるのか」

と知るのです。

もしかしたら、まだ皆さんの知らないリラックスの状態があるかもしれません。


どうぞ、そんなリラクセーションをぜひ体感してみてください。


普段のクラスでも作れますが、好評だったので

またディープリラクセーションのクラスを行いますね。


ご期待ください。


皆様の健やかさのために。
みんなが平等に健やかで満たされることができます。