ヨガで省エネモードにフル充電！

またまた家電シリーズです。


最近の家電って『省エネ』とか『エコ』の商品がとても多いですよね。


私の持っているwifiのルーターや、タブレットPC、iPhoneなどは
少し使わないと、自然にスリープモードになります。

使わないときは自然にOFFになる。

私たちもこんな感じになりたいですよね。


ヨガで弛緩(緩むこと)を覚えると、
みなさん自身が省エネモードになることができます。

しかも、うまくなればなるほど、省エネ率は高くなります。


だから、体力やスタミナそのままでも
今よりも疲れなくなるし、回復力も早くなるわけです^^



ヨガはスポーツの部類に入れられちゃうことが多いけど
スポーツとは大きく異なるところがあります。


その一つは

『スポーツはエネルギーを消耗するもの』
『ヨガはエネルギーを貯めるもの』

という点です。


体に合ったポーズをとり、その後に生じてくるゆるむ感覚を感じる・・・


緩むことは、エネルギー(活力)を蓄えることです。


いわゆる”充電”

しかも、私たちは携帯電話とかと違って、100%以上に充電ができるので
とてもありがたいです。

ヨガが上達して行くと、充電量が増えていきます。


そして、無意識の中に緩むことが刻まれていくと…

自動的に省エネモードに切り替わることができます。


体や心をフルに活用しないといけない出来事は日常にもよくありますよね。
そういう時に限って、その出来事が終わっても

ずっと緩めずに、緊張状態が続いていたりしませんか。


不使用な事に、気を配りすぎたり、意識を働かせすぎてはいませんか。

必要がないのに頭をフル回転させて
過去の過ぎ去ったことを考えたり
未来の起きていないことを心配したり

で、勝手に体まで緊張させて…


知ってます。
本当は、みんな、こういうことををやめたいんですよね。

考えないようにしようと思うと、余計に考えちゃうし、どうしていいかわからない。

ヨガを使えば、やめることができるかもしれないですよ。


なぜかというと、別のところ(今、ここにいる自分の体や呼吸)に心を置くからです。

こんな手段を身につけられた、
気力が弱くなったり、ぐったり疲れたりしなくなります。


いつも元気で、やる気や活力にみなぎります。


それって本当に過ごしやすいので、
みんなにもそうなってほしいなと思いつつ
クラスを行っています。