ヨガでやせる？

よく聞かれます。

やせたくて、ヨガをはじめる人も多いですよね。


だから、運動量のあるヨガをしたり、ホットヨガをしたり…
なんて話は良く聞きます。


動くこととか、汗をかくことで
やせたいのなら

私はヨガはオススメしません。
別のスポーツをどうぞ。


私に会ったことのある方ならわかると思いますが
私、お世辞にもやせてるとは言えないです。


じゃぁ、やせないの？
って言われるかもしれませんが

実は、そうでもないんです。


ヨガを行うとココロの調子が良くなります。

食べ物を食べ過ぎて太るのであれば、
それは、ココロの暴走。

そのココロの暴走が止めば
自分に必要なものをたべるようになります。



超肥満！！健康に問題あり！っていう人なら別ですが

「やせたい」ってマイナスのココロから出てきていると思います。
だって、今の自分の身体に満たされてないわけでしょ。


本当はそれでいいのに。


「キレイになりたいからやせたい」って言っても
ココロは全然キレイじゃないなぁって思います。


それに、その人にあった体型というのもあり
やせると風邪をひきやすくなったり、心身の体調を崩しやすくなったりする人も。
もちろん、太ると不調になる方もいますけど。


大切なのは自分を知ること。

自分の体はどういう状態だと調子がいいのか。


見た目だけでなくて、もっと自分の身体と向き合ってほしいなぁ～と思います。


体は飢餓状態になると、長寿遺伝子がＯＮになると聞いたことがあります。

私たちはもともと、生きるように作られているのですね。


いろいろ書いてきましたが
見てると、自然とやせる方も多いですよ。

しかも、 肌のハリやツヤもよく、血色もよくなってくるし。


そういう方の特徴として、自分自身をどんどん愛していくのを感じます。
 

オススメは、ヨガを通してゆっくり体を動かし
自分を良さを知ってほしいなって思います。


知ると好きになりますよ。


好きになるといい風に変わっていきますよ。


それを、みなさんにもぜひ、体験してもらいたいなと思います。