私がお伝えしているヨガ

私がお伝えしているヨガは
昔から伝えられてきたヨガの要素がいっぱい入っているヨガです。



よく、ヨガの哲学をわざわざ勉強される方がいらっしゃいますが
そんなに時間を割くことではないと思います。


だって、ポーズをとっているときに
聖典に書かれていることを実践しているんですから。


ヨガの哲学は、心のモトをいかに健やかに、穏やかにするかが
書かれているのですが

書かれ方がとても難しくて、難解です。

それを理解したとしても、頭に入れるだけでは宝の持ち腐れ。

実践として使うには心に留めなければいけません。

それは、気づき。

自分で気がつくこと。


クラスの中でお話しすることを

静かに感じてもらえるだけで

日常の中に活かされるようになるのです。


勉強するといえば、知識をつけることって思いがちですが
どうぞ、感じて、気づいてください。